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●CONCEPT OF RIZAP結果にコミットするRIZAP(ライザップ)は通常のパーソナルトレーニングジムとはおおきく異なります。それは必ずお客様の叶えたい身体に向けて、結果にコミットすること。必ず世界一のボディメイクを達成させるために邁進し続けます。減量目標は個人の体格、体重、体質などに合わせた限界数値をカウンセリングを通して決定し、目標設定いたします。

 

 

●一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニングPERSONAL TRAININGダイエットが成功しない理由として

 

「きつくて途中で投げ出してしまう」「目標がわかりにくく、いつのまにかやめてしまう」「体重が変わらず、やる気がなくなる」
という事があるのではないでしょうか?

 

自分を自分で規律するという事は非常に困難なこと。私どもRIZAP(ライザップ)が考えるのはなりたい身体になるため「結果を出す」お約束をするということ。

 

痩せて魅力的になるように、トレーナーとマンツーマンで徹底的なサポートと、ある程度の厳しい管理に基づいてプログラムを進行していきます。

 

 

●短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニングSCIENTIFIC METHOD先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。

 

お客様の骨格・体質・目標に合わせてトレーニング、ボディメイクを組み立て、きちんと均整のとれたフォーム、1.25kg単位の重さの調整、回数、セット数、秒単位の休息を緻密に管理。

 

さらに、なかなか一般のダイエットでは触れる事のない最適な食事の量、食材、タイミングを管理栄養士指導のもと、担当トレーナーが食事指導をします。

 

日常的に流行っている「楽して…簡単に…体脂肪が落ちる!」等といったダイエット方法とは違い、効果的かつ効率的に体脂肪を落とすことを目的としています。

 

また、均整のとれた筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導させていただきます。

 

 

●ムリせず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導LIFE STYLE DESIGNRIZAP(ライザップ)を通してダイエットの成功を収めた方のほとんどが、理想のカラダを手に入れると同時に人生最大の財産である健康までも手中に収めています。

 

パーソナルトレーナーにより計算されたトレーニングと管理栄養士指導のもと担当トレーナーが食事指導をします。

 

さらに、食事習慣のみならず、生活習慣そのものを改善するという効果もあります。

 

 

●安心して始めて頂きたいから30日間の全額返金保証制度開始時にはまず私達とお客様とで成果についての目標設定をさせて頂き、目標達成に向けてお取組みさせていただきます。

 

プログラム開始後30日までの間は30日間全額返金保証制度の期間とさせていただき、内容にご納得頂けない場合、喜んで全額を返金させていただきます。

 

 

●1日のトレーニングの流れ※お客様のご要望に合わせて、トレーニングメニューのご提案やアドバイスをいたします。

 

ここでは一例としてある女性会員様のメニューをご紹介します。

 

上半身を中心に鍛えるトレーニングの場合1.準備運動
2.ベンチプレス
ベンチにあおむけに横たわり、バーベルを上げる運動です。上半身を鍛える代表的なトレーニングです。
3.ショルダープレス
ダンベルを肩の辺りに構え、頭上まで持ち上げるトレーニングです。肩の筋力アップに効果的です。
4.フレンチプレス
バンザイの体勢でダンベルを持ち、肘を曲げる運動です。二の腕のスタイルアップを目指すトレーニングです。
5.腹筋(サーキットトレーニング)
3〜4種類の腹筋運動を連続で行なうトレーニングです。一人で行なう腹筋運動との効果の差は歴然です。
6.トレーニング終了

 

 

 

■コースと料金

 

●ボディメイク スタンダード コースBody Make Standard Course1回50分のトレーニングを週2回、2ヶ月続けて理想のボディメイクを目指す短期集中プラン。一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なプログラムを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
入会金 50,000円(税別) コース料金 298,000円(税別)〜2ヶ月間 全16回〜

 

●ボディメイク プラス コースBody Make Plus Course1回あたりのトレーニング時間が80分となるため、トレーニング1回当たりの消費カロリーが増え、より高い減量効果に期待ができます。より質の高いトレーニングを求めている方におススメです。
入会金 50,000円(税別) コース料金 498,000円(税別)〜2ヶ月間 全16回〜

 

●ペアスタンダード コースPair Standard Course同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。
入会金 1人あたり50,000円(税別) コース料金 398,000円(税別)〜2ヶ月間 全16回〜※1人あたり199,000円(税別)

 

●ライフサポート コースLife Support Courseライザップにて手に入れた「人生最高のカラダ」を維持するため、生活習慣をサポートするプログラム。ライフスタイルに合わせた日々の運動アドバイスや、食事面のサポートも充実。RIZAPは生涯のパートナーとしてサポートいたします。
料金 19,600円(税別)〜※月に2回

 

 

 

●ライザップ口コミ効果評判評価レビュー体験談

 

 

★やせるのではなく、よりきれいなボディを。年齢なんて何のその、まだまだ頑張ります!

 

私がダイエットをしようと思ったのは、40歳を過ぎてから徐々に増えてきた体重を元に戻したかったからです。
しかし、ライザップにたどり着くまでに、かなり廻り道をしました。自分なりに食事制限と週3回ジムに通い、ダイエットを試み、3年程続けても成果は出ず、最終的に高いエステにも通いましたが、全く効果はありませんでした。
一生懸命やっても成果が出ないことに焦りを感じていた頃ライザップを知りました。HPを何度も読み、ライザップに賭けてみようと決意しました。
最初は期待感でいっぱいでしたが、トレーナーと初めて会った時は、こんな若いトレーナーに任せて大丈夫だろうか?という不安と初回どのようなトレーニングをするのかと考えると緊張してしまい、最初の頃は与えられたメニューをこなすことが精一杯でした。
私は人見知りでなかなか打ち解けずにいました。しかし、トレーナーは根気よく話しかけてくれ、私がリラックスできる環境を作ってくれました。
そのうちだんだんと悩みを相談できるようになり、それに対して真剣に向きかってくれました。宗像トレーナーはメンタル面も強く自信に満ち溢れている姿が羨ましくて、私もあのように強くなりたいと思うようになりました。そして、このトレーナーを信頼して付いて行こう!と決心してから、ライザップでトレーニングを受けることがさらに楽しくなりました。 楽しみながらトレーニングを続けていくと、あっという間に2か月が過ぎ、期待以上に体重を落とすことができました。トレーニングを始めてどんどん変わっていく体の変化が楽しくて、もっとトレーニングを続けて綺麗な体作りがしたくて、 継続することにしました。
トレーナーから「常に目標を持ってトレーニングしましょう!」と言われ続けましたが、特に目標のなかった私はいつも返事に困っていました。そんな中「もっと上半身に筋肉が付けば、くびれもはっきりしますよ。」と言われましたが私はビルダーのような体になると思い拒み続けていました。
ある日トレーナーから「女性のフィットネスモデルの画像を検索してください。きっとなりたい体が見つかるはずですよ。」と提案され、私が気に入ったモデルの写真をトレーナーに見せると、「上半身にきれいな筋肉をつけると、こんなカッコイイ体になれますよ。」と教えてくれました。
50歳過ぎてもこんな体になれるのかと思ったらワクワクし、目標が出来たことで、一段とトレーニングが楽しくなり、トレーナーからコンテストを目標にトレーニングすることを提案され、ライザップ以外のコンテストに参加していくうちに、トレーナーの友達が沢山できたのですが、「ライザップは、やせないでしょ?やせたとしても、きれいな体作りはできないでしょ?」と言われ悲しい思いをしました。指導を守り、目的を持って続ければ、結果は必ず付いてくる。それがうわさだけが本当のように広がっていくのは残念です。
私は「ライザップは、やせるだけのところではない。ライザップは、なりたい体にしてくれるところだ!」という正しい情報を、私の体を通してもっと世間の人達に伝えていきたいです。今後は自分の体験を踏まえ、世の中の人達に一歩踏み出す勇気や希望を与えられるような存在になりたいと思います。

 

 

★超肥満からの脱出作戦、大成功の巻。ライザップと全てのトレーナーに感謝!

 

私は約一年前、体重125kg体脂肪率36%の超肥満でした。 当時の私は香水代わりにトンコツラーメンの匂いを放ち、 「電車に弱冷房車加があって、なぜ、強冷房車がないのか?」、「ごはん大盛り有料のレストランは詐欺だ」と頭の中も超肥満でした。 身体にまつわる数値は全て異常値。血圧値、肝臓値、尿酸値、血糖値、一番悪かった数値は「心」...自分の存在価値も異常値でした。 しかし!2014年4月。私は初めてライザップの門を叩き、1つの素晴らしい値と出会いました。 その値は「武知」。私のトレーナーさんです!武知トレーナーは元全日本のアメフト選手。彼の第一印象は体が大きく「金太郎」。 私の名前は大熊なので、ひとまず金太郎の言う指示に従いました。 武知トレーナーを、ライザップを信じ続けました。
4か月後、私の体重はマイナス40kg、全ての数値が正常値になりました。「ライザップと武知トレーナーが私の人生を良くしてくれた!」 その事を武知トレーナーに伝えると彼は一言...「全ては大熊さんの努力です」...。ライザップの成功者・痕速のロッキー赤井英和さんを指導した事もあるボクシング名トレーナー・エディ・タウンゼントの名言「100%教えないのですよ。70%。残り30%、選手、自分の頭使わなかったらいいボクサーになれない。」私と武知トレーナーの関係もライザップのトレー二ングを通じてエディの名言と同じ関係になったのかもしれません。
名トレーナー・エディと数々の名ボクサーが世界チャンピオンを目指したように私は名トレーナー・武知さんと共にライザップボディメイクグランプリでチャンピオンになるように日々トレーニングを行ってきました。
私は武知トレーナーに誓った事があります!「ライザップボディメイクグランプリに出場して、私の人生を変えたライザップと武知トレーナーへ恩返しをする!必ず武知トレーナーを大舞台にあげる!そして武知君の悪口をみんなの前で言う(笑)」 しかし残念ながらベンチプレス100kgをまだ上げられない僕には体重100kgの武知トレーナーをこの舞台には持ち上げる事が出来ません! (笑)ですから武知トレーナーの悪口だけ言わせて下さい!
「武知君!本当に悪口を言うと武知君がライザップをクビになるかもしれませんから言いませ ん!武知君には感謝の言葉しかありません!ありがとう!」 私は以前の太っていた時の写真を友人に見せた時聞かれた事があります。 「ここまで痩せられた奴が、なぜあんなに太るまで気づかなかったのか?」 その時は答えに迷いました。しかし!今なら答えられます! それは「ライザップと出会い、武知トレーナーと一緒にライザップボディメイクグランプリで優勝するのが私達二人の夢だからです!」と。

 

 

★母親とのペアセッションで競い支え合い。人生最後のダイエットになりました!

 

幼い頃から太っていた私は自分の姿がコンプレックスでダイエットしてリバウンドを繰り返し気が付けば体重は80kgになってました。そのうちに人の視線が気になり始めて外出する事が恐くなり友達に会う事、笑う事すら少なくなっていき、心も身体も限界でした。
ずっと変わりたいと思い続けていた時にライザップのCMを見て今まで痩せる事の出来なかった私が変われるかもしれない、人生の最後のダイエットにしたい、そう思って行く決心をしました。
担当の林トレーナーは明るくポジティブな方で辛い時もやる気を出させるのが上手く、いつもその明るさに助けられました。それと私は母とペアセッションという形だったので、お互いに競争し合い、スクワットで55kg上げられた時は本当に驚きました。今まで出来なかった事が出来始め、みるみる変化していく自分の体を見て一つ一つ自信を取り戻していきました。
人目を気にして出掛けられなかった私が友人や家族と買い物や旅行を楽しめるようになった事、人と接するようになった事で笑顔があふれ楽しい思い出が増えていき、私の世界は本当に変わりました。次々とやりたい事が出てきて、今はスキューバダイビングに挑戦してみたいと思っています。
もう昔の自分には戻りたくないので、フィットネスビキニに出ている女性のような綺麗でかっこいい体を目指して今まで教えて頂いた事を忘れずに、これからもトレーニングを続けていきたいです。この機会を与えて頂いた事、今の自分への最高のプレゼントだと思います。ここまで支えてくれ応援してくれたすべての方に感謝したいです。

 

 

 

●よくあるご質問

 

 

★ライザップが終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。

 

ライザップでは、リバウンドしにくい体と、知識を手に入れることができます。
ライザップではお客さまに魔法をかけているわけではありません。
ライザップ終了後に過剰に食べ過ぎたり、暴飲暴食が続けば、体重は増加します。
重要なのは、ライザップ終了後に「太りにくい状態」になっているかどうか、です。
筋肉は基礎代謝のもとになっていて、寝ていても自然にエネルギーを消費してくれますが、 その筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝が減少し、結果として太りやすい状態に陥ります。筋肉トレーニングを伴わない、カロリー制限が中心のダイエットメニューでは、体重を落とす過程において、脂肪だけでなく筋肉も大幅に落としてしまうため、ライザッププログラムでは、筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂り、筋肉の維持・増加を目的としたトレーニングに取り組んでいただきます。
また、ライザップではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告頂く事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。そうすることで基礎代謝を維持・向上させることができ、結果として「太りにくい体」となるのです。

 

 

★ライザップは運動がすごくハードそうです。運動経験がない私でもやっていけるのでしょうか?

 

パーソナルトレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。
初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。
また、ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

 

 

★CMみたいに急激に痩せて大丈夫なのでしょうか。

 

ライザップは科学的なメソッドを取り入れたダイエットプログラムですので問題ございません。
CMでは一瞬にして痩せているように見えますが、実際には徐々に痩せていきます。
ライザップでは、断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と減らしても良い栄養素(炭水化物)をお客様の目標に応じて、アドバイスさせていただいいますので、結果、健康的にやせることができます。
また、お客様相談室、栄養サポートセンターもございますので安心して取り組んでいただけます。

 

 

★年齢が高いのですが、ライザップに入って運動しても大丈夫でしょうか?

 

高齢の方でも全く問題なくご利用いただけます。
ただし、健康状態の確認をご入会時にさせていただいております。ライザップはお客様に合わせた指導が可能ですので、年齢は関係なくご利用いただけます。ただし、RIZAPによる運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいており、一定の基準にそぐわない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。
無料カウンセリングの際に、お気軽にご相談ください。

 

 

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